실제 병원에서 ADHD 검사를 받아봤고, 증상이 있다고 판정이 났는데, 온라인에서 하는 검사지만 병원과 굉장한 유사성을 가진 검사는 처음입니다.

요즘 ADHD가 생긴 것 같은데 심한 건 아니라 어디서 검사를 받아야 하나 정도만 생각하고 실천하지는 않다가 우연히 삶 클리닉 사이트를 알게 되어 받아봤어요. 경계로 나온 거 보니까 어느 정도는 ADHD가 있는 것 같습니다. 아직 심한 건 아니니 자가 치료 해보면서 집중력 꾸준히 늘려가야겠어요! 완전 도움 됐어요!

최근 심신이 많이 지치고, 시간 관리가 잘 되지 않으며 해야 할 일을 미루는 일이 많아졌습니다. 머릿속은 계속 쉬지 않고 돌아가는데, 정작 몰입은 잘 되지 않고 기억력이나 집중력도 떨어진 것 같아 성인 ADHD가 아닐까 걱정되어 검사를 받게 되었습니다. 검사 결과는 ADHD 증상 심각도가 정상 범위로 나왔고, 설문검사와 행동검사 모두 정상 수준이었습니다. 응답 신뢰도에도 이상이 없고 두 검사 간 일관성도 높게 나타났습니다. 처음에는 정상이라는 결과가 조금 의외이기도 했습니다. 하지만 결과를 자세히 보면서 제가 겪는 어려움이 ADHD라기보다는, 오랜 피로와 스트레스, 과부하로 인해 집중력과 실행력이 떨어진 상태에 가깝다는 생각이 들었습니다. 특히 주의력 전체는 정상 범위였지만 산만성이 경계 수준으로 나타난 부분이 인상적이었습니다. 집중을 못 하는 사람이라기보다는, 지치거나 생각이 많을 때 주의가 쉽게 흐트러지는 편이라는 설명이 제 상태를 이해하는 데 도움이 되었습니다. 이번 검사를 통해 “나는 왜 이렇게 못하지?”라고 자책하기보다, 현재 내 몸과 마음이 많이 지쳐 있다는 것을 먼저 알아차려야겠다고 느꼈습니다. 앞으로는 무리해서 오래 버티는 방식보다, 짧게 집중하고 자주 회복하는 방식으로 생활을 조정해보려 합니다. 저에게 이번 검사는 단순히 ADHD 여부를 확인하는 검사가 아니라, 나의 현재 상태를 조금 더 객관적으로 바라보고 이해하는 계기가 되었습니다.